您好,感谢您对病史的详细补充。
1.根据你描述的这个情况,总体感觉就是肠道菌群失调,始发因素应该和你吃小龙虾当时导致的急性肠炎是有关系的。通常一次急性肠炎出现以后,一般肠道菌群和肠黏膜的完全恢复正常需要两周左右,在这两周之内一定要特别的注意饮食,稍有不慎的话,这个肠炎可以迁延不愈,甚至加重。
2.正常人大便一天可以1~2次,黄软成型,像香蕉一样的大便。你目前的大便次数并不是特别多,也还算正常范围,只是大便的形态略微有点异常,偶尔有粘液的话这个并不要紧,不能提示什么。肚脐周围的隐痛,主要还是考虑肠道的动力异常,所以总体考虑还是有肠道菌群的失调,目前的原因并不考虑是饮食引起的,主要考虑和你的心情有关,你现在对于疾病的恐惧感太强了,过度担心过度紧张,这个是可以导致胃肠道功能紊乱的。所以给您的建议是调节一下心态,然后整肠生继续要吃上,一般肠道益生菌吃两周左右才来评估疗效,吃一两顿是不会起到什么效果的。就像您之前因为爱情担心是胃癌,做了胃镜并不是。现在你这个症状不是
肠癌,所以不用过度担心。如果通过我跟您说不能打消您的疑虑的话,您可以去做一个肠镜检查。
3.关于右下腹痛和抽痛的问题,持续时间太短了,就几秒钟,一般不视为有什么病理性意义,可能还是和你的紧张是有关系的,继续观察就可以了。
平时饮食要注意,吃清淡容易消化的,多补充富含粗纤维的食物,不要吃生冷、辛辣刺激和油腻的食物,不要喝咖啡和浓茶,太甜、太酸的食物不要吃,一次性不要吃大量高蛋白食物(海鲜类),三餐定时定量,不要吃太饱,7~8分饱就可以了,餐后不要立即休息,要活动10~15分钟,不要抽烟喝酒,晚上不要熬夜。睡前两个小时不要吃饭喝水,要保持心态的平和,避免过度的紧张、焦虑和抑郁。增加体育锻炼,可以提高免疫力,改善胃肠道功能。