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卫女士您好，感谢您的信任，根据您的描述您的情况是口腔反复发生口腔溃疡。下面为您进行解答。

口腔溃疡的典型特点是“红，黄，凹，痛”的过程。
1.黄：溃疡呈圆形或者椭圆形的黄色假膜覆盖在溃疡面上。
2.红：溃疡周围组织红肿。
3.凹：溃疡中心凹陷进去，因为周围肿加上溃疡缺失表面粘膜，呈现凹陷。
4.痛：因为粘膜神经丰富，粘膜表面缺损，神经末梢直接受刺激，所以比较敏感和疼痛。
您看看您是否符合上面的溃疡条件。

溃疡是一种自限性疾病。一般来说两周左右会恢复。
您可以在溃疡的时候服用华素片配合西瓜霜治疗。建议您平时清淡饮食，多喝水，多吃水果蔬菜，适当运动，提高机体的免疫力。
如果严重可以使用氯己定漱口液含漱，消炎加促进愈合。

口腔溃疡的发生原因目前并不明确，和精神压力、遗传、饮食、情绪、局部刺激等很多因素都有关系，免疫力低下的话容易得溃疡呢。您描述的饮食习惯是其中的一个诱因，您做的非常好，已经发现这个饮食不能过于油腻的问题了，以后稍微清淡一点会更好。想吃肉的同时可以适当比平时多吃一点点水果蔬菜，不过没有文献表面溃疡与胃肠之间直接的关系的。

为了促进您的溃疡尽快愈合，建议有以下几条：
1、尽量保持心情愉快，避免焦虑、愤怒等不良情绪，尽量早睡早起和保证良好的睡眠情况。
2、每天补充适当的蔬菜水果，可以每日给口服复合维生素片。可以多吃橙子、西红柿、猕猴桃。也可以考虑每天服用维生素b和c，心情真的也很重要的。

另外，您经常咬“腮帮子”（颊部）的问题建议您到口腔医院的口腔内科或者诊所检查一下牙齿，如果有锐利的牙尖的话是容易经常咬到的，可以适当调磨锐利的牙尖，这样就不容易咬到了。祝您早日康复～

这个不能去饭店就是个体差异了，建议您按照对您身体好的方式去生活，没有溃疡的折磨心情会更好的。平时多做自己喜欢的事情，保持好的心情对溃疡的愈合也是十分有利的。

嘴里发粘是唾液分泌的问题，建议您平时多喝水，多吃水果蔬菜。祝每天开心哦～

胃肠的问题我不是专业的，建议您到消化科检查一下呢。

现在健康饮食都倡导晚上不要吃的太饱太油腻，您怀疑自己胃肠不舒服的话晚上是不建议您空腹的。

感谢您的信任，建议您按照上面的建议去做，每个人的身体状况都不一样，按照适合您的方式去调整吧，祝您每天开心哦