1.好的,详细了解了您的情况,您的胃镜、肠镜检查都没有问题,便秘考虑功能性的,通便胶囊是中成药,不知道里面的成分,不能给您推荐意见。针对您的功能性便秘,除了药物治疗外,饮食、生活习惯也是重要的辅助措施
2.推荐您口服乳果糖,这个药治疗便秘效果较好,没有副作用
3. 生活饮食上:
1)饮食应多吃富含纤维素的食物,新鲜蔬菜水果,比如芹菜,韭菜、香蕉等;豆制品如豆腐,豆浆;酸奶;红薯类粗粮等,这粗纤维的食品,人体肠道不能消化吸收,刺激胃肠运动,促进排便
2)养成定时排便的习惯,最好是早晨,不管有无便意,或能不能排出,要按时排便,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射。
3)适当多饮水, 每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便。
4)适当增加运动,尤其是餐后,适当的散步,增加肠蠕动,有利于排便。
5)保持心情愉快也很重要, 精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。
4.不要随便用导泻(果导等)的药,经常服用会加重便秘。如果大便干结难解,可以用点开塞露