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您好！您是属于更年期综合症。月经停止前数年或者后面数年都会有各种不适，包括你您前面说的不适。一般不用特殊处理，慢慢的度过了这个阶段，所有的不适症状都会逐渐消退了了。
一般来说，更年期不需要补充激素治疗，防止补充激素导致的心脏病风险增大。

您好！当然了，您也可以采取以下的生活注意点：
清淡饮食，少吃盐巴，不吃咸菜，泡菜等盐分高的食物，多吃水果和青菜。不吃油腻腻的食物，不吃动物内脏，包括猪油，猪肝，肥肠，脑花，鱿鱼等含胆固醇高的食物及食品。
适当运动，包括散步，慢跑，游泳等，有出汗的表现，以不达到过度劳累为目标。控制体重，适当减少体重，有利于减少心脏负担，降低血压，减少对血管的冲击。
戒烟控酒，包括二手都要避免。同时限酒，包括啤酒，白酒和各种红酒等等各种酒。
如果有高血压，高血脂，糖尿病，及时服用降压，调脂和降糖药物，同时服用阿司匹林肠溶片抗栓。