常年在西藏拉萨工作，皮肤有过过敏史，这次在拉萨皮肤角质层就有变薄情况，前两天回到山西太原，皮肤红肿干痒，34度高温还长了痱子，混合类T区油U区干敏感肌肤是肯定的，还有草莓鼻，我想咨询我在拉萨应当怎样护肤？能讲的细致一些吗？有推荐的牌子吗？单纯保湿的面膜能用吗？