张医生您好，本人26岁，未有性生活，之前例假比较规律间隔都在30-35天，每次持续3-5天。今年5、6月份只来例假一次，8月份开始又恢复规律。但是近两个月例假第一天经血呈巧克力色，量正常，右边胯骨下面隐隐作痛，平时也经常痛，白带量比较多但无异味，不知是否有炎症？应该如何调理？谢谢！