大夫你好我53岁最近失眠很厉害经常吃安定 有什么好的方法吗 我吃黛立新每早一片大概4年睡眠还尚可最近我把黛立新停了 最近10多天失眠的厉害不知是不是停黛立新的原因还是更年期的原因