张医生您好，我想问一下，我是油性皮肤，从青春期开始长痘痘，现在23岁，男性，现在长痘不多了。以前长痘喜欢挤喜欢抠，导致脸上皮肤变得毛孔粗大且不平整。有个很困扰我的问题就是皮肤里感觉特别脏，就算早晚用洗面奶洗脸，每隔一段时间只要稍一用力挤一下脸上，毛孔里就会挤出很多白色或黄色的脂肪，有时候用工具的话一个毛孔能挤出一厘米以上长度的白色的东西。挤完脸上通常会有点红肿，且挤过的地方皮肤会感觉有点硬，但是不痛不痒。我想知道我这种情况要让皮肤逐步变好的话该怎么处理。