医生你好，我性别女，年龄22，失眠近两个多月了，这两个多月生活作息特别特别不规律，晚上入睡极其困难，翻来覆去怎么也睡不着，胡思乱想，注意力无法集中地冥想。这两个多月入睡时间大概是晚上三四点，通宵的情况也有七八次，第二天白天如果没事会睡十个小时甚至十几个小时，醒来后会觉得嗯睡醒了，然后晚上又睡不着一直恶性循环！第二天如果有事睡三四个小时的情况也有，醒来做事什么也能坚持，但是坚持不了多久，忙完过后就会躺床补觉，直到睡醒为止，然后继续恶性循环！我想调整生活作息，遵循昼夜节律，想问问解决办法？找到解决办法是不是首先得找到出现这种问题的原因？可是我也不知道为什么，我不想再这样下去了，感觉记忆力衰退，皮肤状态也不好，而且特别不健康！我需要去医院看看吗？看什么科室呢？？谢谢医生！