医生您好，我现在怀孕11周，应该是天气冷热不适，吹了空调，导致感冒流清鼻涕，且喉咙肿痛，舌苔厚有点发黄发黑，吃东西很苦，因为怕影响宝宝，也没有用药，请问怎么治疗比较好？