医生您好，我是一名28岁的女性。之前偶尔也长痘痘，但都是这里一两颗，那里冒一颗。读书的时候长过一次稍微多一点的，后来也好了。工作需要倒班，睡眠不是很规律也有三年了，之前也不怎么长，今年年初突然下巴两边开始长很多粉刺，有些冒出来成为痘痘，自己忍不住去挤。后来就越长越多，现在两颊也开始长痘痘和粉刺。辛辣食物也很少吃，没有便秘，其他地方不长痘痘。不知道是什么原因呢？有没有什么外用的药膏可以用呢？谢谢！