薛医生您好，想请问晚上睡觉时怎样的饥饿程度比较好？现在晚上十二点多睡得时候，经常饿得前胸贴后背，早上起来觉得要饿晕过去了。是不是晚上再吃一点会比较好？以及几点，吃什么比较健康？