我最近胃不舒服，肚子很胀，吃的饭好像积在一起的感觉，很沉重，偶尔还会很痛，有时会拉肚子，不是正常的大便💩 ，最近几天都是这样，我想问一下，医生，您有没有什么比较好的养胃的方法，还有我现在应该要怎么办？我手里头没有什么胃药