脊柱问题可否通过锻炼痊愈？年龄25，性别男，有一点轻微的侧弯和驼背，只有弯腰时间长腰抵处会有轻微不适，另外向一边转向时没有向另一边灵活，平常基本上没有问题。可以通过练习桥，两头起等动作恢复正常吗？自己练习了一个多月，感觉腰部肌肉更有力量了，但是弯腰的不适感却增加了。可以继续加强练习达到痊愈吗？还是需要到医院治疗？我想恢复到完美的状态。谢谢医生！