何医生您好！我最近有差不多半年持续入睡困难，早上起来精神也很不好，一天天浑浑噩噩的，工作效率低，还有点焦虑。我也试过早早躺在床上，但是翻来覆去睡不着，有时候精神莫名其妙的紧张，好像有一根弦在绷着，松不下来；还有的时候就是躺下后一点都不困，如果起床来工作的话可能会持续到凌晨一两点，然后第二天早上就起不来了。我喝过安神补脑液，但一喝就上火。我感觉我属于对睡眠时间要求比较多的人，至少需要8小时，但为什么会入睡困难？