本人性别女，今年21岁。平时不动光坐着就感到呼吸困难，心率不齐，时高时低。运动时简直快死了的感觉。本人的病史有湿热，鼻炎，确诊是哮喘，但是吃了药感觉效没有效果，依然是快死了的感觉。已持续超过6年，最近情况加重，呼吸严重困难，但至少死不了。求食疗和平时保养的方法。