李医生，您好！宝宝10个月零19天，男，母乳+辅食喂养，每日两餐辅食粥或面条，青菜肉类鸡蛋每日都有摄入，外加一餐水果，但是最近半个月便秘严重，大便干结，排便困难，基本上一两天一次排便最多三天，需要大人把屎才能拉出有时甚至伴有肛门撕裂出血的症状，请问如何缓解呢？能让宝宝排便更顺利一些，谢谢！