本人女，40岁，身高160Mm，体重60公斤，2004年生孩子时有的高血压，至今一直都有吃药，控制的都在130-80以下，如果现在锻炼身体的话可以控制吗？或者要注意哪些方面？药可以减量吗？怎么减？