婴儿，7个月，添加辅食之后基本每天都会正常排便，最近已经四天了，没办法正常排便，感觉孩子用力了应该是在拉，结果发现努力很久就出来一小块，偏硬，怀疑是便秘有点严重了。请问应该如何帮助孩子解决便秘问题呢？