女，44岁，从今年三月份开始，每天的睡眠时间都只有4个小时，不管怎么调整，都只有4个小时。比如十点睡着，那就两点醒；十二点睡着，就四点醒。非常准确的维持4个小时的时间，仿佛我体内有一个定时器，到4个小时就醒，很苦恼，难道真的是上了年纪，睡眠时间变短了吗？很想多睡两小时啊，请求帮助，谢谢！另外说明一下，三月份是我开始减肥的时间，但是人瘦了难道睡眠时间也变短了，想不通？而且以前也减过，没出现过这种现象，这是第一次，希望能帮我解决这个问题。