女，33岁，这些天心跳加速，心慌，不规律，能明显感觉到自己的心跳咚咚咚，睡眠不好，易醒难再入睡，持续近一个月，蹲站起来眼前发黑，头晕。，这种感觉好多年啦。目前工作感觉力不从心。之前每年体检从没有过心脏病史。医生，感觉自己心脏开始早衰啦，就是大家说的三十岁的人四十岁心脏！！好可怕。特别想知道医院检查结果没问题，可是如此不舒服那我该怎么办呢？平时饮食低盐低油呀，但是一有考试压力，身体就有反应。还有，什么是适量的运动？既不累到心脏又能增强呢？求详解