因为某件事情，可以算是熟人的骚扰吧，之后我就总是感觉很害怕，之后就还是胡思乱想，什么都干不好。就是心里面很难受，特别害怕，他没有做过特别的事情，但是我就是害怕，他给我发消息我害怕，他在微信群提我的名字我还是害怕，更不用说打电话了。我该怎么办让自己不害怕，平静下来，屏蔽那个人是屏蔽不了的。我感觉自己的心理有点不正常