31岁 女 跑销售工作 腰五骶一右后侧突出 发现突出一年 腰部难受好几年 表现症状主要是腰部酸胀疼 右边屁股 大腿 难受 酸胀 总喜欢让自己捏一会舒服一下 但没什么作用 有时喝点腰痛宁胶囊但不起根治作用 这半年也没做什么治疗就是平时倒着走和下班回家躺着 我想问下这种难受的症状怎么治疗会好