晚上要是工作，半夜两三点就会像这样醒来一次。白天脑子晕晕的。 我去年考研的冬天，刚开始也这样，但只要白天做个瑜伽，夜晚就会睡得很安稳。 但最近瑜伽不管用了，或者说没那么管用，晚上要想不醒过来，晚上只能少花精力工作，看看闲书、视频才能行。