仲医生您好，产后半个月发现侧躺后起床的那一瞬间左大腿根部与骨盆连接处有疼痛感，大概活动几秒后就不疼了，平时走路或者平躺睡觉都没感觉，只有侧躺起床时会疼痛，左腿运动的时候大腿与盆骨连接处会发出咯吱咯吱的声音，这种情况已经有大半个月感觉疼痛比之前有减轻，请问这是什么情况，怎么才能康复呢？