孕期37周，因妊娠高血压不得不剖腹产，产后眼部黄斑水肿，约一月左右恢复，目前产后9个多月，还在哺乳期，产后一直以来易疲惫，偶尔头晕头痛，估计与睡眠质量也有关，总之不如精气神比较差，请问，我这样的情况，是该用中药调理，还是做有氧运动(比如跑步等)可以逐步恢复，或者有更好的建议？