李医生，请问我现在这种情况腹直肌还能恢复吗？二胎的时候会加重分裂吗？严重分裂对身体会有什么影响？ 我宝宝现在有十个多月了，肚子一直鼓鼓的，所以在产后七个月的时候我才在keep上开始了减脂训练，之前没做过任何专业运动和康复训练。期间一直都是在做腹部，臀部，背部这些身体部位的运动。直到十天之前才接触到腹直肌这个概念，自测了一下腹直肌大概分离了三指。于是我就跟着里面达人分享的运动做了十天康复训练（康复训练的时候跟腹肌撕裂和背部训练一起在做，一周有三次左右的瑜伽），可是效果不明显！是不是我方法不当？我还能恢复吗？能恢复的话有相关的视频训练吗？二胎会不会更严重？会对身体造成多大影响？