周医生好，我今年42岁，牛皮癣，25年病史，寻常型，几乎全身都有，夏天轻，我觉得是感染引起的，我总是嗓子疼。想问吃什么药，要副作用小一点的，咋吃，外用的呢，近20年来都没有治疗过，最近几个月指甲和头轻了，身上大面积复发。平时需要补充那些营养素吗，谢谢，费心了。有劳啦。