医生您好，我也在医院工作，有过敏性鼻炎多年，之前也去自己的医院看过，做了几个简单的检查，看了下鼻腔啥的，也没说做过敏源什么的，就开了点药让我吃，也没说要吃多久，我吃完就停了。最近一年，感觉症状越发严重，以前是隔一段时间或者没睡好觉时发作，现在几乎天天都是打喷嚏，流鼻涕，鼻子痒，流眼泪，有时候给病人打针，打着打着眼泪鼻涕就下来了。有时会觉得头疼头晕，可能跟鼻塞引起的缺氧有关。而且抵抗力也一直不好，经常感冒，咳嗽，一咳嗽就好几个月好不了，本想着夏天天气不冷会好过一点，可是一进医院的空调房，就又开始了。平时工作很忙，又要倒夜班，压力也大，各种考试检查也多，自己确实没好好锻炼身体。想好好治疗下，这个疾病，所以想听下专家的意见。而且平时生活中，除了锻炼身体，提高机体抵抗力，还有一些什么方法可以做的，对这个疾病有好处的，自己不是耳鼻喉科的专业护士，所以也不太了解，想请教下，谢谢！