你好，最近吃的不好，可能吃羊肉的原因吧，便秘很严重，消化也不太好，我就是平时也特容易大便不通，稍微吃点热性的食物，就不通了，而且吃下去的食物全部在胃的上部的感觉，感觉没有下去，怎么调理呢，谢谢