男46岁，发现血压高有三年了，主要是低压高，高压有时候不高，有时候左边的头有点火烧的感觉。摇头或者做啥运动也不晕。血压也不是天天高，有时间高有时候不高，吃药也不怎么吃降压药，用什么方法可以稳定血压？