我今年53岁，女，最近血压早上8点左右55一105，下午6点49一105，头有点晕，最近家里有病人，可能与心情也有关系，我45岁时就这样，工作压力一大，血压低，我尽量吃咸点，好像也没升起来。我妈80多岁血压也有点低，头也晕。像我这种情况怎么办?需要吃什么药比较好?还是以食疗为主。