吴医生，您好： 性别：女 年龄:48 症状：失眠，近来一个月，往往10点钟上床，翻来覆去，可能3点左右才能入睡，6.7点醒；或者11点钟入睡，2.3点钟醒来，再就无法入睡了。 疑为更年期症状，您能帮忙提些建议，开个药吗？（最好不要激素类） 补充：若当天运动量充足，身体睡前较为疲惫，则睡眠情况较好