年龄28岁，未婚，多年无性行为，无工作生活压力，长期睡眠质量不好，入睡时间长，且容易被吵醒。另外性格文静。本身对营养有些了解，平时注意饮食，营养还算均衡，但爱吃菜，肉类和主食吃得不多。从2015年年底开始，脸上长痘痘，月经量开始减少。以前从来不长痘痘，月经期有七天，后来就慢慢的量开始减少，本来是七天，到后来的五天，再到现在的三天。15年6月份体检，月经期第三天去做的检查，查出雌激素和孕激素都偏低，现在快两年了，没有再去体检，但是能感觉到月经量还是在减少，上个月的月经期，一包卫生巾都没有用完，第二天下午就可以用护垫了，其他没有什么不适的症状，请问医生，我该怎么办？