我腰间盘突出，21岁，想问一下如果保守治疗的话会不会根本性的康复而不用但心剧烈运动？出于无奈找不到好一些的医院，已经找了几家但是作用不但，已经有一年半的病龄了，这个暑假想在试试，您能不能推荐几个信誉度告的医院。不知道您建议我进行微创治疗吗，我担心有后遗症。