我患糖尿病7年多拉，一到冬天就容易犯肠胃感冒，一犯病就又吐又拉十分难受，水果也不敢吃，医生让多吃菜，可这里地处偏远山区，菜又贵，医生让少吃主食，菜这么贵，不吃主食吃什么？怎样才能控制血糖？