男性，54岁，高血压10左右，平时早上吃25毫克倍他乐克一粒，40毫克替米沙坦一粒血压在89～135左右，最近因为工作压力大，早上测，和傍晚测都在106～164左右，怎么办？是不是可以加一粒替米沙坦？是一起吃还是早晚各吃一粒？还是有什么好的建议，谢谢！