耐糖量异常者，需不需要像糖尿病人一样地去控制血糖。我56岁发现血糖高接近一年，前半年没在意，近半年开始控制血糖，体重由128斤，下降到现在的105斤，血糖值餐前基本在6.1以下，餐后高时在11-13之间，多数情况在8.0-9之间，这算不算是进入糖尿病行列了。今后在饮食和锻练方面应注意些什么？