本人男47岁，80公斤，1.75米，早上起床大便一次，吃过饭大便又要解一次，有时大便水一冲就散，有的时候很粘，这种情况已经有三年，肚子稍微一着凉就拉肚子，小时候起就经常放屁，不能吃辛辣食物，一吃也会拉肚子，还会痔疮复发，刚做肠镜，检验正常，早上经常吃各种水果榨汁，包括香蕉，苹果等，包括牛奶和水煮蛋等，这样的饮食会引起拉肚子吗？请问我得的是肠易激吗？有什么好的办法治疗？或者食疗？生活上要注意什么？谢谢！