本人26岁，2017年4月30日下午剖腹产下一个男宝，2017年5月13日凌晨一点起来喂奶发现乳房胀痛，并伴有发烧，由于当时没有体温计就没测量体温，十三日下午到医院就医，上了头孢，护士用传统手法按摩，疼的死去活来，当晚烧到40.8度，第二天医生换药克林，现在烧已经退下去了。我前面看了一篇文章，说是不能按摩，我想知道不能按摩的话那要用什么方法才能有效的减轻乳房结块？