医生你好，我是一名高三的学生。临近高考，我觉得自己现在真的特别焦虑，特别是考试的时候会很紧张，有时候还会吃不下饭睡不着觉，总觉得自己发挥不好就完了，很怕自己会失败。父母很忙，也很少和我沟通，觉得自己现在真的绷得很紧，随时都有可能会断的那种，我真的不知道该怎么办该和谁说这些话，医生我该怎么办，谢谢