朱医师你好。我今年19岁，在读大一。这学期一开学离开家回到学校那个月月经一直不准。上个月也没来。我没有男朋友，而且饮食正常，感觉身体也没什么异样或是特别不舒服的。请问我这样的状况的诱因会是什么呢？我该吃些什么食品调整回身体？