医生你好，有一男，22岁，右侧屁股和右侧小腿外和右足底麻痹疼痛加重一个月，臀部右髂骨后突半个月，无法久坐腰背易累。半年前拍MRI诊断为腰4椎间盘突出，主要疼痛部位为右臀部与小腿。请问如何缓解疼痛？