女，大学生，学业压力不算大，但是有时候晚上就是睡不着觉，虽然说手机是一部分。还是放下手机也得一两个小时候才能睡着。半夜能醒来好几趟，晚上也没有做什么剧烈运动，也没有看什么特别兴奋的电视剧。有时候白天午睡时有一点动静就惊醒。有一段时间在健身房天天锻炼，想让自己累点能早点入睡，但还是不行。还特别容易烦躁。有时候晚上睡觉会特别忧郁，老是想着不好的事情。