我腰以下的脊柱都不舒服,腰部两边肌肉会酸痛,稍用力往后伸腰就觉得脊柱有点酸酸的,在往下倒尾椎经常会有点酸酸的,坐不了多久就更厉害了,屁股周围的肌肉也会不舒服.我颈椎也不好,往下埋头时感觉后面有点紧绷,有时候缩一下头或者耸一下肩膀感觉脖子周围会有一根筋脉有点不舒服,有点像睡失枕的那种感觉,但没有那么严重 长时间缺乏运动.在电脑前一座就记个小时不动,坐姿也不好