姚医生，你好。我的情况大致是:男性，46岁。主要是在大便时有脱肛，大概有半年左右时间；近一个月时间，有持续的肛裂出血现象。这几天大便时不敢用力，没有出血了，但脱肛问题仍有。现在我想咨询一下，怎样可以解决脱肛？不想手术。谢谢！