女，28岁 ，月经期间，傍晚吃了烤肉，临睡前喝了温酸牛奶，半夜不适醒来，从没有那么痛过拉肚子拉了两次， 很稀 ，一边拉肚子一边伴随着恶心想吐，但是没吐出来，紧张，无力，后面有所缓解，请问医生我的情况是怎么回事？该注意些什么？谢谢