梁医生 你好。我现在孕期31周。今天早上不小心腰扭了一下 开始没太注意 下午就很疼 是腰脊柱旁边筋疼 到了晚上几乎不敢动了 越来越严重 腰根本不敢动 就连躺着都要找好姿势。我想咨询这个情况对胎儿有没有影响。我该怎么办？可以做按摩 针灸什么的么？