我今年29岁，男，身高170，体重65，从23岁体检时被发现血压偏高，100/130，当时不注意，24岁研究生有一次体检110/130，仍然没注意，到27岁工作后体检90/130，100/130，都有过，去医院检查过肾上腺等一系列，应该不是继发的，医生总让我观察几个月再来，每次观察几个月后就把这事忘了，最近一次是2月份看医生，90/125，医生说我太紧张了，不要自己吓自己，我很郁闷，我到底怎么