你好，我是女生，今年27岁，这周查出来空腹血糖6.4，糖化血红蛋白5.3。医生说我这是空腹血糖受损，控制好饮食和加强运动是可以逆转的，以后可以不会患糖尿病。我想请问您是这样的吗？为了逆转这个空腹血糖受损我还要多注意什么吗？今年准备怀孕，怎么样才可以不发展成妊娠糖尿病呢？